А иначе вам могут грозить пищевые отравления. Их признаки знают все: слабость, разбитость, боль в животе, расстройство кишечника, рвота. Боль обычно локализуется в верхних отделах желудка и в околопупочной области. Если, ощутив все эти неприятные явления, вы вспоминаете, что накануне съели что-то несвежее или недостаточно тщательно вымытое, наверняка можно говорить о пищевой токсикоинофекции.
Начало заболевания, как правило, острое. Отравления в легкой форме обычно проходят через один-два дня без специального лечения. Для тяжелых форм характерны высокая температура, понос до десяти раз в сутки и более, многократная рвота, что вызывает обезвоживание организма. Могут быть и судороги, резкая головная боль, тахикардия. В таких случаях требуется госпитализация в инфекционную больницу. Никакого самолечения! Положение может быть серьезным, даже угрожающим жизни.



Среди методов лечения нетрадиционной медицины, используемых для лечения ревматизма, применяются вещества органического и неорганического происхождения, лечение
растительными средствами. Многие старинные рецепты нетрадиционной терапии можно использовать и в настоящее время при лечении ревматизма.



Упражнения с гантелями,амортизатором,гирями,штангой

Влияние упражнений с отягощением на организм человека
Краткие сведения о мышцах человека
Методические советы занимающимся
Как составлять комплексы упражнений с отягощением
Планы тренировок
Соблюдайте гигиенические требования
Самоконтроль и антропометрия
Костюм для тренировки
Как спортсменам использовать упражнения с отягощением для силовой подготовки
Разминочные упражнения
Упражнения с гантелями
Упражнения с амортизатором (резиновым жгутом)
Упражнения с гирями (гири весом 8,16,24,32 кг)
Упражнения со штангой
Комплексы упражнений с гантелями
Комплексы упражнений с амортизаторами
Комплексы упражнений с гирями
Комплексы упражнения со штангой
Примерные комбинированные комплексы



Спортивная фармакология в бодибилдинге

Основы мышечной деятельности
Тренинг
Мышечные группы
мышцы груди
мышцы ног
дельтовидные мышцы
мышцы рук
Примеры построения тренировочного процесса
Специализация
отдых и восстановление
Перетренированность и как ее избежать
…………………………………………………



Крутой культуризм

Генетические факторы
Разминка
Частота тренировок
Подходы,повторения и правильная техника упражнений
Планирование тренировок для новичка
Питание и пищевые добавки
Руки
Верхние части ног
Голени
Нижняя часть спины и ягодичные мышцы
Плечи
Грудные мышцы
Спина
Мышцы брюшного пресса
Принципы и технические приемы
Бодибилдинг для женщин
Искусство и драматизм позирования
День соревнований



Гири спорт сильных и здоровых

Словарь основных терминов гиревого спорта

Техника классического двоеборья
техника толчка
рывок одной рукой

Ошибки характерные при выполнении классических упражнений
ошибки характерные при выполнении толчка, в толчке от груди,рывка
подводящие упражнения, применямые для исправления ошибок обучения технике толчка