1. ПСИХОГИГИЕНА
1.1. Поза расслабления (Шавасана)
1.2. Другой вариант Шавасаны
1.3. Созерцание свечи
1.4. Задержка дыхания
2. НОРМАЛЬНЫЙ СОН
3. ГИМНАСТИКА
3.1. Сколько надо заниматься
3.2. Гимнастика «Око возрождения»
3.2.1. Упражнения (вариант 1)
3.2.2. Упражнения (вариант 1)

(нажмите “далее” для полного ознакомления с содержанием сборника)



СОДЕРЖАНИЕ

ЙОГА ВВЕДЕНИЕ
ЙОГА ЗАПАДНОЙ ЦИВИЛИЗАЦИИ. “ЙОГА ДЛЯ КРАСОТЫ”
ПРЕДИСЛОВИЕ
ЙОГА И КРАСОТА - ГАРМОНИЯ ДУШИ И ТЕЛА
Почему стареет тело?
Потеря жизненной энергии
Сила тяжести
Ухудшение кровообращения
Прана
Железы внутренней секреции
Часть I. Красота тела
Грация, гибкость, осанка
Пропорции
Вес
Стойка на плечах или поза свечи
Общий уход за телом
Уход за кожей
Диета
Отдых и расслабление.
Сон
Упражнения и асаны для улучшения фигуры
Упражнения для грудной клетки и бюста
Упражнения для мужчин.
Упражнения для женщин
Асаны для грудной клетки и бюста
Упражнения, асаны для бедер, ягодиц и спины
Упреждения, асаны для живота
Упражнения, улучшающие кровообращение
Упражнения, асаны для талии
Упражнения для ног
Асаны для бедер и ног
Асаны для икр и лодыжек
Упражнения, асаны для рук
Упражнения, асаны для шеи
Расслабление. Савасана
(нажмите “далее” для просмотра полного содержания книги)



СИМПТОМЫ, СИНДРОМЫ И МЕРЫ ОКАЗАНИЯ НЕОТЛОЖНОЙ ПОМОЩИ

-АЛЛЕРГИЧЕСКИЕ РЕАКЦИИ
-АНАФИЛАКТИЧЕСКИЙ ШОК
-АНУРИЯ
-АРИТМИЯ СЕРДЦА
-ПАРОКСИЗМАЛЬНАЯ ТАХИКАРДИЯ
-ПАРОКСИЗМАЛЬНАЯ МЕРЦАТЕЛЬНАЯ АРИТМИЯ
-ЭКСТРАСИСТОЛИЯ
-ТРЕПЕТАНИЕ И ФИБРИЛЛЯЦИЯ ЖЕЛУДОЧКОВ
-СИНДРОМ АДАМСА-СТОКСА-МОРГАНЬИ
-СИНДРОМ СЛАБОСТИ СИНУСОВОГО УЗЛА
-ГОСПИТАЛИЗАЦИЯ ПРИ АРИТМИЯХ СЕРДЦА
-АСФИКСИЯ
-БЕССОННИЦА (НАРУШЕНИЯ СНА)
-ГИПЕРТОНИЧЕСКИЙ КРИЗ
-АРТЕРИАЛЬНАЯ ГИПОТОНИЯ
-МИГРЕНЬ
…………..



Глава 1. Получить всё от жизни
Глава 2. Чудо голодания
Глава 3. Кристаллы токсичных кислот
Глава 4. Наука голодания, объяснённая с подробностями
Глава 5. Почему я пью только дистиллированную воду
Глава 6. Сколько надо голодать?
Глава 7. Какая продолжительность голодания приведёт к наилучшим результатам?
Глава 8. Как проводить 24-часовое голодание
Глава 9. Я голодаю по семь-десять дней, четыре раза в год
Глава 10. Как завершить семидневное голодание
Глава 11. Я против клизм во время голодания
Глава 12. Ваш язык никогда не лжёт
Глава 13. Улыбайтесь, стиснув зубы
Глава 14. Рациональное голодание против слизи
Глава 15. Голодание помогает сбросить лишний вес
Глава 16. Как набрать вес при помощи голодания
Глава 17. Борьба с насморком и простудами
Глава 18. Голодание не даёт преждевременно стареть
Глава 19. Голодание сохраняет артерии молодыми
Глава 20. Первый доктор — солнечный свет
Глава 21. Второй доктор — свежий воздух
Глава 22. Третий доктор — чистая вода
Глава 23. Четвёртый доктор — естественное питание
Глава 24. Пятый доктор — голодание
Глава 25. Шестой доктор — физические упражнения
Глава 26. Седьмой доктор — отдых
Глава 27. Восьмой доктор — хорошая осанка
Глава 28. Девятый доктор — разум
Глава 29. Наука о питании для наивысшего здоровья
Глава 30. Природа не знает сострадания



Простой, действенный и доступный метод восстановления здоровья.

Вегетарианское раздельное питание — очень простой, действенный и доступный метод восстановления здоровья. Добавление в рецептуру продуктов-дегельминтиков делает пищу не только вкусной, но и максимально полезной. Оздоравливайтесь питаясь!

О ЧЕМ ЭТА КНИГА?
…Те люди, которые сумеют пробудить народ к экологическому питанию, которые смогут ограничить наслаждение алкоголем, потребление возбуждающих средств, культ белка и стремление к перееданию, — эти люди окажут нашему народонаселению существеннейшую и плодотворнейшую услугу.
М. Бирхер-Беннер
Дорогие друзья
Наше время — начало XXI века — отмечено глобальными изменениями условий существования на Земле. Все живое приспосабливается к новым условиям. Происходит трансмутация живых существ. И биологическая система организма человека вынуждена соответствующим образом реагировать на изменения в окружающей среде.
Биосфера — среда обитания для миллионов и миллионов живых существ. И чем меньше живое существо и проще его строение, тем быстрее оно способно приспособиться к жизни в новых условиях.
Одно из условий своевременного приспособления человека, его адаптации к быстроизменяющимся условиям жизни — внутренняя чистота организма. Биосистема ЧЕЛОВЕК использует для своего жизнеобеспечения миллионы биологических процессов. Мозг увязывает их в гармонию жизни. Соответствие каждого процесса общей цели — жизнеобеспечению — возможно только в чистой системе. Питание человека — важнейший процесс поддержания устойчивого здоровья. Из продуктов питания мы получаем все вещества, необходимые для тканей нашего тела, пополняем энергетические запасы и, наконец, получаем бесценный опыт адаптации к новым условиям жизни.
Об очищении организма, о строении пищеварительной системы, о наиболее целесообразном способе питания я рассказывала в своих книгах о раздельном питании.
Задача этой работы — рассмотреть кухню вегетарианскую. Продукты растительного происхождения являются наиболее действенными помощниками для адаптации человека к изменяющимся природным условиям.
В конце XIX века передовое русское общество выступило против мясного культа, объединившись в движении вегетарианцев. Одним из самых первых «идейных» последователей этого движения был Лев Николаевич Толстой. В тот период движение вегетарианцев значительно повлияло на вкусы среднего сословия, которое стало отдавать значительное предпочтение блюдам из овощей и фруктов. В крестьянском же доме продукты растительного происхождения издавна занимали почетное место.



Содержание

Предисловие редактора

Ч а с т ь I Общие сведения о лекарственных растениях, применяемых в народе.

1. Общие указания о лекарственных растениях
2. Сбор лекарственных растений
3. Сушка лекарственных растений
4. Хранение лекарственных растений
5. Общие сведения о способах использования и дозировках лечебных растений, применяемых в народе .

Ч а с т ь II Лекарственные растения и их применение в народной медицине.

1. Растения, применяемые в народе при . . . . . . . . .
2. Растения, применяемые в народе при болезнях печени и желчного пузыря
3. Растения, применяемые в народе при болезнях мочеполовых органов
4. Растения, применяемые в народе при болезнях дыхательных путей (легких, горла)
5. Растения, применяемые в народе при лечении кожных болезней и долго незаживающих
ран и язв
6. Растения, применяемые в народе для лечения рахита («английская болезнь») и золотухи
7. Растения, применяемые в народе при сердечных заболеваниях
8. Ядовитые растения, применяемые в народе как лекарственные

Ч а с т ь III Народные способы лечения некоторых болезней.

1. Болезни желудка
2. Болезни печени и желчного пузыря
3. Болезни мочеполовых органов
4. Болезни органов дыхания
5. Болезни детей – рахит и золотуха
6. Народные способы лечения экзем